Sinar matahari memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. Sayangnya sinar matahari pada jam 10.00-16.00 dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit seperti menyebabkan penuaan dini, kulit kusam hingga kanker kulit, kamu bisa mencegahnya dengan body serum. Bagi kamu yang lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan, berikut ini cara melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa kamu terapkan.
Cara Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari
1. Memakai Tabir Surya
Cara melindungi kulit dari sinar matahari pertama yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit adalah dengan menggunakan tabir surya dengan SPV lebih dari 30 dan memiliki kandungan PA. Dengan menggunakannya setiap hendak melakukan aktivitas, maka kulitmu akan terlindungi dari sinar UVA dan UVB yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Ketika kulit terkana sinar ini, maka kulit menjadi lebih mudah gelap dan terkena kanker. Adanya SPF pada tabir surya dapat mencegah kulit terkena sinar UVB.
Sebenarnya tipe SPV ini ada banyak sekali mulai dari low, medium hingga verry high. Tentunya kegunaannya berbeda beda. Tergantung dari seberapa lama kamu beraktivitas di bawah sinar matahari.
Ketika tabir surya tersebut memiliki kandungan SPF 30, maka dapat melindungi kulit cukup lama yaitu sekitar 150 menit atau sekitar 2,5 jam. Sedangkan kandungan PA yang terdapat pada tabir surya dapat UVA. PA ini juga memiliki tingkatan dari yang rendah hingga sangat tinggi.
2. Menggunakan Pelindung
Cara melindungi kulit dari sinar matahari selanjutnya adalah dengan mengunakan topi saat melakukan aktivitas di luar. Meskipun sebenarnya kamu sudah menggunakan tabir surya, memakai topi juga sangat diperlukan agar intensitas cahaya yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih berkurang. Selain itu, hal ini juga dapat meningkatkan cara kerja dari tabir surya itu sendiri. Semakin rendah intensitas cahaya yang masuk, maka tabir surya dapat bekerja lebih baik.
Tentunya cara tepat yang bisa digunakan agar sinar matahari tidak secara langsung mengenai wajah adalah dengan menggunakan topi dan kaca mata. Kamu juga perlu menggunakan baju yang tertutup untuk melindungi kulit yang lain seperti tangan dan kaki. Apalagi jika tempat tersebut lebih mudah terkena sinar matahri seperti wilayah pantai atau daratan rendah.
3. Menggunakan Sheet Mask
Cara melindungi kulit dari sinar matahari juga dapat dilakukan dengan menggunakan sheet mask. Kandungan seperti Hydrating yang ada di dalamsheet mask dapat menambah kadar air yang ada di permukaan kulit. Tentunya ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Apalagi jika berada di kondisi yang panas sehingga wajah mudah kering. Selain itu, ada juga kandungan Moistruizing yang dapat meningkatkan kerja kulit dalam menghasilkan minyak.
Ada juga kandungan brightening yang dapat menjaga kulit agar tetap cerah. Dan masih banyak lagi manfaat lain seperti mengangkat kotoran, menyejukkan kulit dan mengencangkan kulit sehingga tampak lebih kenyal. Namun, kandungan dan manfaat tersebut tergantung dari jenis sheet mask yang kamu pilih. Tentunya hal ini juga disesuaikan dengan jenis kulit yang kamu miliki.
Jika kamu memiliki masalah kulit yang gelap dan terbakar maka sebaiknya cara melindungi kulit dari sinar matahari adalah dengan menggunakan jenis sheet mask dengan varian Brightening, Hidrating dan Revitalizing. Sedangkan jika kamu memiliki kulit yang berminyak sebaiknya hindari menggunakan sheet mask dengan varian Mpoisturizing atau Nourishing. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya gunakan seminggu sekali atau dua kali.
4. Melakukan Perawatan Kulit Sebelum Tidur
Kamu juga perlu melakukan perawatan kulit pada malam hari untuk mencegah kulit wajah menjadi kusam. Pilihlah jenis perawatan yang memiliki bahan pencerah seperti rice, vitamin C, Korean Golden Bel. Kamu juga perlu menggunakan pelembab untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan tidak mudah kusam. Apalagi kandungan yang ada pada aloe vera ini sudah terbukti dapat mencerahkan kulit dan mengatasi surburn.
Cara melindungi kulit dari sinar matahari dapat dilakukan dengan mengoleskan aloe vera juga secara rutin. Kondisi kulit yang mudah terkena sinar matahari, tentunya kulitmu akan lebih mudah terbakar dan terasa panas. Dengan mengaplikasikan gel lidah buaya, maka kulitmu akan teras lebih dingin serta lebih lembab.
5. Mengonsumsi Air Putih Secara Cukup
Agar kulit tetap sehat dan segar, maka kamu perlu mengonsumsi air putih yang cukup. Ketika kulit kita tekena sinar matahari, maka cairan di dalam tubuh akan lebih banyak keluar sehingga mengalami dehidrasi. Untuk mengganti cairan yang hilang tersebut, maka kamu harus mengonsumsi air putih lebih banyak. Untuk berat badan yang standar yaitu antara 45-50 kg, maka kamu membutuhkan air putih sebanyak 1,9 liter setiap harinya.
Meminum air putih yang cukup merupakan cara melindungi kulit dari sinar matahari yang mudah dilakukan. Kamu bisa menggunakan tupper ware sebagai tempatnya. Beraktivitas di luar ruangan juga akan membuat mu lebih cepat haus. Dengan membawa air putih, kamu tetap bisa menjaga kesehatan dan lebih menghemat tentunya.
6. Melakukan Scrub Wajah Dua Minggu Sekali
Kulitmu akan lebih cepat hitam ketika berada di bawah sinar matahari cukup lama. Jika hal ini dibiarkan secara terus menerus, maka kulitmu akan menjadi semakin gelap dan kusam. Maka dari itu, perlu dilakukan perawatan seperti scrub.
Dengan melakukannya secara rutin, maka kulitmu akan lebih sehat dan tetap awet muda. Penggunaan scrub dapat mengangkat sel kulit yang sudah mati sehingga mencegah terjadinya penuaan dini.
7. Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Pastinya kamu sudah tidak asing lagi bahwa buah dan sayur memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit. Tentunya cara melindungi kulit dari sinar matahari dapat dilakukan dengan mudah dengan mengkonsumsi buah dan sayur. Tak heran jika banyak produk kecantikan yang terbuat dari buah buahan seperti bengkuang, pepaya dan lemon.
Selain itu ada banyak sayuran yang dapat merawat kulit seperti kacang kacangan, wortel dan kol yang memiliki kandungan antioksidan, asam lemak dan omega-3. Dan sebaliknya hindari mengkonsumsi junk food terlalu sering. Selain baik bagi kesehatan kulit, buah dan sayur baik bagi tubuh khususnya untuk memperlancar sistem pencernaan.
8. Istirahat yang Cukup
Kunci dari menjaga kesehatan kulit adalah dengan menjaga waktu tidur agar tetap cukup. Kekurangan tidur dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam, dan merusak kolagen serta elastisitas kulit menjadi menurun. Hal ini dikarenakan ketika tubuh sedang istirahat, maka kebutuhan cairan tubuh akan diatasi dengan produksi hormon pertumbuhan yang dapat menjaga kelembapan kulit. Cara melindungi kulit dari sinar matahari ini cukup mudah bukan?
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit yang sering terkena sinar matahari. Dengan mengetahui cara tersebut, tentunya kamu bisa tetap beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa khawatir lagi. Selain cara diatas kamu juga bisa menggunakan body serum dari brand B Erl Cosmetics, karena sudah terbukti bisa melindungi kulit dari sinar matahari.
Usahakan untuk melakukannya secara rutin, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat dan tetap cerah serta terhindar dari masalah kulit lainnya.