Cara Mengatasi Diabetes dengan Mudah

7 Cara Mengatasi Diabetes dengan Mudah

5
(49)

Tengah mengalami diabetes? Berikut ini tips dan cara mengatasi diabetes dengan mudah yang mana bisa dicontek dan diaplikasikan pada keseharian versi B Erl Cosmetics. Diabetes  sendiri merupakan salah satu penyakit yang cukup serius yang menyerang manusia tanpa memandang umur dan jenis pekerjaan. Penyakit ini memiliki banyak jenis seperti Diabetes tipe 1, Mellitus 2, Pradiabetes hingga Diabetes kehamilan yang mana memiliki tingkatan dan jenis ciri yang berbeda.

Penyakit diabetes sendiri terjadi karena tubuh seseorang memiliki tingkat glukosa yang ada diatas taraf wajar dan termasuk dalam kategori tinggi. Glukosa sendiri memang menjadi salah satu energi baik yang diserap tubuh untuk diubah menjadi tenaga, namun kalau kadarnya terlalu tinggi dan menumpuk karena tidak diserap oleh sel tubuh dengan baik akan menimbulkan masalah. Glukosa yang menumpuk akan menimbulkan berbagai masalah lain di organ tubuh manusia lho, oleh sebab itu diabetes bisa menjadi penyakit serius dan penyakit turunan yang mengkhawatirkan.

Cara Mengatasi Diabetes dengan Mudah

Terlalu sering konsumsi junkfood atau makanan dan minuman tinggi gula merupakan salah satu pemicu terbesar terjadinya diabetes, apalagi bagi anda yang tidak hobi hidup sehat atau olahraga. Penyakit ini jika tidak di treatment dengan baik akan memicu lahirnya penyakit lain pada organ manusia seperti jantung. Nah tanpa berlama-lama lagi mari lebih baik simak bagaimana sih cara mengatasi diabetes dengan mudah dan memanfaatkan bahan-bahan alami? Berikut uraiannya!

Kontrol Asupan Karbohidrat yang Masuk

Cara mengatasi diabetes yang pertama dengan memanfaatkan cara alami adalah kontrol asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Penderita diabetes tentu saja tidak dianjurkan untuk makan-makanan yang tinggi glukosa yang banyak dihasilkan atau didapatkan dari karbohidrat harian. Seperti nasi putih, roti tawar, snack atau makanan manis lainnya yang dijual dipasaran.

Asupan karbohidrat yang masuk pada penderita diabetes harus dibatasi agar tidak berlebih, serta harus seimbang dengan kandungan protein dan sayur yang ada. Mulailah menerapkan metode makan sehat lima sempurna yang tidak hanya berfokus pada jumlah nasi putih yang dikonsumsi saja tetapi juga memberikan tambahan buah atau sayur didalam piring saji. Di jamin jika anda bisa kontrol asupan makan menjadi lebih teratur maka kandungan glukosa dan diabetes anda bisa kembali ke angka normal.

Rajin Olahraga

Rajin berolahraga merupakan cara mengatasi diabetes yang kedua dan bisa dilakukan setiap hari untuk menambah kebugaran tubuh juga. Olahraga menjadi salah satu kegiatan atau aktifitas fisik yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan, menjaga performa tubuh dan menurunkan diabetes itu sendiri. Tubuh yang bergerak aktif akan otomatis mengubah lemak tubuh menjadi energi dan glukosa menjadi energi.

Hal ini berbeda dengan tubuh seorang diabetes yang tidak rajin bergerak atau berolahraga, maka glukosa tubuh akan semakin mengendap yang mana bisa membahayakan. Penderita bisa mengalami obesitas, gangguan jantung atau penyakit penyerta lainnya. Oleh sebab itu jangan sampai bergerak, berolahraga dan beraktifitas fisik setidaknya 30 menit dalam sehari.

Hindari Makanan dan Minum Tinggi Glukosa Berlebih

Tentu saja jika kelebihan glukosa maka anda perlu menekan makanan atau minuman untuk dikonsumsi yang tinggi akan glukosa atau gula. Contoh makanannya atau minumannya antara lain, boba, es krim, martabak manis, roti coklat, donat, es campur dan masih banyak lagi. Memang semua jenis makanan yang disebutkan tadi sangat menggungah selera karena bisa meningkatkan mood karena rasanya yang manis.

Namun tahukah bahwa glukosa pada makanan-makanan tersebut, belum kalori dan lemaknya termasuk tinggi. Makanan serta minuman jenis diatas harus dihindari dan bisa diganti dengan minum air putih dan banyak makan buah-buahan. Ubahlah gaya hidup anda sejenak agar tubuh bisa kembali meregenerasi diri menjadi lebih baik lagi.

Rajin Minum Air Putih Dalam Jumlah Banyak

Cara mengatasi diabetes yang keempat adalah dengan rajin-rajin minum air putih dalam jumlah yang banyak setiap harinya. Memang benar, air putih itu merupakan minuman sederhana yang paling menyehatkan karena tidak mengandung glukosa tinggi yang membahayakan penderita diabetes. Minumlah air putih setelah dan sebelum tidur setidaknya satu gelas.

Kemudian selama seharian pastikan untuk setidaknya menghabiskan 2 liter air dari pagi sampai malam hari. Air putih bisa membantu organ pencernaan untuk membersihkan diri dari kotoran, lemak dan racun yang nantinya akan dikeluarkan lewat kencing. Tidak ada salahnya lho untuk mengganti kopi, alkohol atau soda anda dengan konsumsi air putih yang jauh menyehatkan dan tentu saja jauh lebih murah!

Kontrol Porsi Makanan yang Masuk

Jika anda ingin mengatasi diabetes di dalam tubuh, selain mengikuti beberapa arahan dan tips diatas anda bisa juga mulai mengontrol porsi makanan yang masuk dalam setiap harinya. Jika dulu anda selalu serampangan dalam mengkonsumsi makanan dengan jumlah besar maka sekarang anda harus bisa belajar menekan diri agar makan secukupnya. Nasi putih memiliki kandungan glukosa yang tinggi lho, oleh sebab itu konsumsi hariannya harus dikontrol agar tak berlebih dengan tambahan sayuran, buah, protein nabati atau hewani dan air putih!

Perbanyak Makan Serat

Memperbanyak konsumsi bahan makanan yang kaya akan sehat bisa menjadi cara mengatasi diabetes yang diderita dengan aman. Ada banyak jenis bahan makanan kaya serat seperti Wortel, Okra, Asparagus, Brokoli, Kubis, Ubi jalar, Buah Pir, Apel dan masih banyak lagi makanan tinggi sehat yang bisa masuk sebagai menu pendamping harian anda. Makanan kaya serat akan membantu menekan glukosa, proses penyerapan makanan, menekan racun tubuh dan membantu melancarkan pencernaan.

Konsumsi Produk Kolagen Terbaik Penurun Kadar Glukosa

Cara mengatasi diabetes yang paling ampuh dan sangat rekomendasi untuk di lakukan adalah dengan konsumsi produk suplemen kolagen untuk menurunkan kadar glukosa tubuh. Mengapa harus mengkonsumsi kolagen? Karena kolagen itu mampu mempengaruhi 30 % perkembangan tulang, gigi, sendi dan kesehatan organ, jadi bisa di pastikan bahwa konsumsi kolagen bisa memperbaiki kesehatann. Namun dengan catatan bahwa hanya konsumsi produk kolagen yang terpercaya, teruji klinis dan aman yaitu dari merk B Erl Nutricoll.

B Erl Nutricoll Minuman Serbuk Kolagen

B Erl Nutricoll merupakan produk kolagen nomor satu yang sudah lulus uji halal dan BPOM sehingga sudah bisa dipastikan keabsahan produknya. Produk ini memiliki kandungan grade A fish collagen yang mana bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, menyusui, pria, wanita, penderita diabetes, alergi kandungan ikan dan bisa dikonsumsi tanpa membuat kecanduan. Pemanis alami yang ada di dalam produk ini sangat cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes yang  kadar gulanya tidak boleh berlebih.

Itulah diatas beberapa uraian, tips dan cara mengatasi diabetes dengan mudah dengan menggunakan rangkaian bahan dan cara yang bisa dicoba dirumah. Memang diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling umum menyerang masyarakat Indonesia dari usia produktif hingga usia lanjut, oleh sebab itu sejak sekarang harus rajin mengelola pola diri. Namun jika memang diabetes sudah menyerang, tidak perlu khawatir karena selalu ada acara untuk mengatasinya, adapun produk terbaik untuk mengatasi diabetes juga sudah bisa ditemukan dengan mudah!

Seberapa Bermanfaat Artikel ini?

Klik bintang untuk memberi rating :

Penilaian rata-rata 5 / 5. Jumlah rating: 49

Tidak ada rating! Jadilah yang pertama memberi rating pada artikel ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: