Info : Pembayaran bisa melalui Alfamart

6 Cara Meningkatkan Kolagen Agar Kulit Tetap Kencang

6 Cara Meningkatkan Kolagen Agar Kulit Tetap Kencang

0
(0)

Bagi seorang wanita, tentu memiliki kulit cerah dan kencang adalah hal yang selalu didambakan. Selain dengan cara peeling wajah, terdapat salah satu kandungan dalam tubuh yang mengatur keelastisan kulit, yaitu kolagen, sebuah protein pada kulit hingga tulang. Kolagen sendiri berfungsi untuk membantu memperkuat struktur otot dan tulang, sehingga mampu membuat kulit terlihat cerah dan awet muda. Lantas, bagaimana cara meningkatkan kolagen secara alami agar kulit terlihat kencang ?

Cara Meningkatkan Kolagen dalam Tubuh Secara Alami

Cara Meningkatkan Kandungan kolagen dengan Vitamin C

1. Makanan dengan Vitamin C

Apabila anda ingin meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh, anda dapat mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C dengan rutin. Vitamin C sangat penting untuk sintesis dari asa hialuronat, dimana asam tersebut dapat mempercepat waktu pemulihan dan menghilangkan nyeri pada sendi. Tanpa kadar vitamin  C yang cukup, maka tubuh pun tidak dapat menyerap asam hialuronat pada makanan.

Bahkan sebuah studi pun telah menunjukkan, bahwa asam hialuronat ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Dari penjelasan  ini, tentu kita dapat melihat hubungan antara vitamin C dengan kolagen dalam tubuh bukan ? untuk lebih sederhananya, kolagen dapat ditingkatkan dengan asam hialuronat sedangkan asam tersebut baru bisa diserap tubuh jika kita memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Asam hialuronat secara alami dapat ditemukan didalam tubuh, namun kandungan ini akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia kita. Oleh karena itu, rutinlah mengonsumsi vitamin C dan asam amino yang dapat menjadi cara meningkatkan kolagen secara alami dan asam hialunonat dalam tubuh. Beberapa sayur maupun buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, paprika merah, stroberi, brokoli, kangkung, dan kubir Brussel.

2. Mengonsumsi Ginseng

Sudah bukan rahasia umum, jika ginseng dipercaya ampuh dalam mengencangkan kulit di wajah. Ginseng diserap di dalam kulit, tanpa menimbulkan reaksi buruk yang kebanyakan diberikan oleh obat-obatan kimia. Bahkan ginseng pun dapat membantu kulit untuk mempertahankan bentuk aslinya, maka tak heran jika beberapa produk kosmetik pun akan menggunakan ekstrak gingsen dalam produknya.

Selain itu, giingseng juga diperkirakan dapat meningkatkan jumlah atau pertumbuhan kolagen di dalam tubuh. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan kemampuan dari gingseng, dalam melindungi kulit dari sinar UV. Pada penelitian tersebut pun telah terbukti, bahwa gingseng dapat melindungi kerusakan pada kulit, akibat dari sinar UVB matahari.

Kandungan dalam antioksidan dalam gingseng, akan dilepaskan di dalam aliran darah kita. Dalam gingseng sendiri, terdapat beberapa kandungan yang dapat melindungi sel-sel sehat dalam tubuh. Bahkan kandungan dalam gingseng pun berkontribusi cukup banyak, untuk membentuk kulit sehat bercahaya. Anda dapat menggunakan gingseng, untuk dijadikan minuman seperti teh gingseng.

3. Lidah Buaya

Saat ini mungkin kebanyakan dari kita tahu khasiat lidah buaya untuk kulit kita. Bahkan beberapa waktu belakangan ini pun sempat menjadi viral sebuah produk lidah buaya, yang digunakan untuk perawatan wajah. Sehingga cara meningkatkan kolagen selanjutnya adalah, sengan menggunakan lidah buaya.

Gel lidah buaya memang telah cukup lama digunakan, untuk menyembuhkan serta menenangkan luka. Hal ini karena gel dalam aloe vera tersebut, memiliki sifat dingin dam menenangkan luka bakar maupun infeksi. Sehigga tak heran jika lidah buaya sering digunakan untuk mengobati luka bakar, serta untuk meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.

Kandungan getah dalam lidah buaya ini, mampu memproduksi kolagen dalam kulit dengan cepat. Anda bisa mengoleskannya langsung ke permukaan kulit, dalam bentuk getah murni maupun dalam bentuk produk gel aloe vera lainnya. Bahkan khasiat dari lidah buaya telah banyak diteliti, dan memang hampir seluruhnya menunjukkan bahwa kandungan dalam lidah buaya sangat baik untuk keelastisan serta kekencangan kulit.

4. Alga

Salah satu cara meningkatkan kolagen selanjutnya adalah, dengan menggunakan tanaman Alga. Apalah anda pernah melihat tanaman yang satu ini ? Alga adalah bahan tanaman laut, yang saat ini mulai populer sebagai bagian dari produk kosmetik atau kecantikan. Bahkan beberapa produk skin care pun, banyak yang mulai menggunakan tanaman alga dalam kandungannya.

Hal ini karena sebagian besar kerusakan kulit disebabkan oleh oksidasi, atau kulit akan terbakar karena paparan sinar matahari maupun polusi. Meskipun kita telah menggunakan beberapa produk pelindung, namun terkadang sinar matahari terlalu terik atau polusi disekitar kita sudah terlalu tinggi tingkatnya.

Dari kedua fakto tersebut, tentu kulit akan menjadi semakin kusam dan kekecangan kulitpun bisa berkurang. Tanaman Alga mampu mencegah oksidasi dari kerusakan kulit, serta menjaga ke elastisitas kulit kita.Tingkat ke elastisitas dalam tubuh, tentu berhubungan dengan kolagen. Maka kita pun dapat menyebutnya sebagai Alga dapat berpengaruh terhadap jumlah kolagen di dalam tubuh.

5. Ketumbar

Satu lagi ramuan alami, yang dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Katumbar atau yang juga disebut sebagai Cilantro, adalah sebuah ramuan sehat yang dapat ditemukan pada resep masakan. Ketumbar sendiri mengandung vitamin C, sehingga bahan masakan ini pun dapat meningkatkan kolagen di dalam tubuh.

Daun ketumbar mengandung asam linolenat, yang dipercaya memiliki fungsi sebagai obat anti penuaan. Ketumbar juga memiliki kandungan, yang dapat menjadi cara meningkatkan kolagen dalam kulit kita. Anda dapat menggunakan masket ketumbar, untuk mengembalikan kecerahan dari wajah. Caranya pun cukup mudah, cukup siapkan bubuk ketumbar dan air.

Saat ini,  produk kecantikan mulai memasukkan ketumbar di dalam produknya. Tidak hanya untuk mencerahkan, bahkan ketumbar juga dapat digunakan sebagai detoks wajah serta menghilangkan kotoran penyebab jerawat. Bahkan beberapa ahli kecantikan telah menganjurkan untuk menggunakan ketumbar dalam perawatannya.

6. Kulit Jeruk

Jika dibandingkan dengan buahnya, kulit jeruk nyatanya lebih banyak mengandung vitamin C. Jadi, jangan terburu buru untuk membuang kulit jeruk. Anda bisa memanfaatkan kulit jeruk tersebut, dan menggunakannya untuk masker wajah.

Seperti yang kita tahu, vitamin C sangat berpengaruh kepada kekencangan kulit.  Sehingga, anda dapat memperoleh vitamin C dari buah jeruk maupun kulitnya.

Untuk membuat masker kulit jeruk, anda dapat mengeringkannya terlebhi dahulu. Setelah kering tumbuklah kulit jeruk hingga halus, dan campurkan dengan air. Aduk larutan kuli jeruk tersebut hingga membentuk pasta. Selanjutnyam anda bisa mengoleskan masker tersebut ke wajah anda, dan menunggu hingga 30 menit.

Kandungan dalam kulit jeruk, bukan hanya mampu meningkatkan kolagen namun juga baik untuk memperbaiki kerusakan kulit. Kerusakan kulit akibat radikal bebas maupun terbakar sinar uv, dapat diredakan dengan memberikan vitamin C kepada kulit.

Bahkan masker kulit jeruk juga dapat mengecilkan pori-pori. Oleh karena itu, cara meningkatkan kolagen secara alami dengan menggunakan kulit jeruk ini dapat menjadi alternatif daripada membuang kulitnya. Selain kulit jeruk, banyak juga macam-macam masker wajah yang mengandung kolagen.

Kesimpulan

Selain cara meningkatkan kolagen secara alami, anda juga bisa menggunakan beberapa produk suplemen dengan kandungan kolagen. Namun tentunya suplemen tersebut menyimpan efek samping pada tubuh, mulai dari kelebihan kalsium hingga reaksi alergi.

Oleh karena itu, tetap berhati hati dalam memilih atau mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen.

Seberapa Bermanfaat Artikel ini?

Klik bintang untuk memberi rating :

Penilaian rata-rata 0 / 5. Jumlah rating: 0

Tidak ada rating! Jadilah yang pertama memberi rating pada artikel ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: